Wim Hof Hengitysharjoitus | Nina Kristiina Honkanen

Tässä videossani esittelen Wim Hof Hengitysharjoituksen eli tietoisen syvähengityksen, jolla on monia positiivisia vaikutuksia terveyteemme. Tutustu mm. 2014 julkaistuun tiedeartikkeliin: "Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans": https://www.pnas.org/content/111/20/7379 

Tässä kääntämäni teksti Wim Hof Menetelmään liittyvien englanninkielisten videoiden alta:
"Jäämies" Wim Hof on hollantilainen urheilija ja moninkertainen Guinessin Maailmanennätysmies, joka on tunnettu kyvystään sietää äärimmäistä kylmyyttä ja epätavallisista saavutuksistaan. Wim uskoo, että meillä KAIKILLA on potentiaalia tehdä samanlaisia poikkeuksellisia asioita, joita hänen kehonsa sallii hänen tekevän. Tämän vuoksi hän on kehittänyt Wim Hof Menetelmän - hengitysharjoitusten, kylmäterapian ja sitoutumisen yhdistelmän - antaakseen SINULLE työkalut, joiden avulla voit alkaa ohjata omaa kehoasi. Hän on ottanut tehtäväkseen jakaa tämän menetelmän mahdolliset terveysvaikutukset kaikille tekemällä yhteistyötä tieteentekijöiden kanssa kaikkialta maailmasta todistaakseen, että hänen tekniikkansa toimivat. Lisätietoja: www.wimhofmethod.com